Essayez ce délicieux jus de carotte pour améliorer la vue

Nous avons tous entendu les rumeurs. Mangez vos carottes et vous pourrez voir dans le noir ! Et savez-vous ce qui est drôle? Ce n'est pas qu'un mythe qu'on raconte aux enfants pour les inciter à finir leurs légumes. C'est un dicton avec beaucoup de vérité.

Ok, donc manger la carotte occasionnelle ne vous donnera pas (malheureusement) une vision nocturne. Mais il y a tout un tas de raisons pour lesquelles les carottes aident à la vision. Alors quand vous demandez : les carottes sont-elles bonnes pour vos yeux ? La réponse est oui!

Le jus de carotte est un moyen particulièrement efficace d'obtenir tous les bienfaits de la carotte dans votre système. Et ce jus de carotte est à peu près le plus beau jus qui soit. C'est bourré de super trucs. Les carottes, l'orange, l'eau de coco, le citron, le gingembre et le curcuma se combinent pour donner un jus pressé à froid tout simplement spectaculaire.

Ainsi, la prochaine fois que vous vous retrouverez à parcourir la section des jus du magasin ou lorsque vous commanderez vos courses hebdomadaires, souvenez-vous du pouvoir de la carotte ! C'est vraiment un légume miracle.

Recette de jus de carotte

Il n'est pas toujours facile d'intégrer suffisamment de carottes dans votre alimentation quotidienne pour en récolter tous les fruits, alors pourquoi ne pas essayer d'ajouter ce délicieux jus de carottes à votre routine matinale ?

Ingrédients

6 x carottes
4 x pommes
1 morceau de racine de gingembre de 5 cm

Méthode

Tout ce que vous avez à faire est de laver et de préparer vos ingrédients, et si vous utilisez un presse-agrumes, vous pouvez simplement les mettre tous en même temps et vous préparer à profiter de votre délicieux jus de carottes ! C'est si simple.

Si vous utilisez un mélangeur, assurez-vous de hacher vos carottes et de retirer le cœur de la pomme. Vous pouvez ensuite utiliser un tamis fin pour enlever les morceaux de pulpe si vous le souhaitez.

Information nutritionnelle

196 kcal; 46 g de glucides ; 31 g de sucre ; 3g de fibres ; 1 g de matières grasses ; 85 mg de sel

Comment les carottes pourraient changer votre vie

Alors, quels sont exactement les avantages pour la santé du jus de carotte ? Et comment les carottes aident-elles votre vision ?

Vision

Les carottes contiennent du bêta-carotène. Ce bêta-carotène est ce qui donne à de nombreuses plantes leur couleur rouge, orange ou jaune. Et lorsqu'il est consommé par nous, les humains, il aide au développement de la vitamine A dans notre corps.

Une carence en vitamine A peut à son tour provoquer la cécité nocturne . Le bêta-carotène fait donc partie d'une chaîne cruciale pour aider à maintenir notre vision en bon état de fonctionnement.

De plus, la présence de lutéine dans les carottes est excellente pour vos yeux. Certaines études ont montré que la lutéine peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), une maladie dégénérative qui provoque une vision floue à mesure que nous vieillissons.

La combinaison de bêta-carotène et de lutéine fait ainsi des carottes les médecins de la vue qu'elles sont devenues connues.

Alors engloutissez ces carottes et buvez ce jus de carotte. Les carottes sont-elles bonnes pour les yeux ? Encore une fois, nous disons : OUI !

Glycémie

Et ce n'est pas tout. Contrairement à beaucoup de fruits et légumes, les carottes ne créent pas de pics importants dans votre glycémie lorsque vous les mangez. Ils sont également très riches en fibres et les fibres sont un excellent moyen de stabiliser votre glycémie.

Santé cardiaque

De plus en plus de preuves suggèrent que les carottes contribuent à la santé cardiaque. L'un des bienfaits du jus de carotte pour la santé est donc lié au cœur.

La présence de caroténoïdes et de vitamine C est excellente pour le cœur, et des preuves récentes ont même suggéré que la consommation de carottes peut aider à réduire l'absorption du cholestérol et peut potentiellement aider à réduire votre cholestérol.

Perte de poids

Peu caloriques et riches en fibres, les carottes sont assez haut de liste lorsqu'il s'agit d'aliments qui aideront à perdre du poids. Contrairement à tant d'idées pour "mincir rapidement", les carottes sont tout simplement saines. Et une teneur élevée en fibres peut aider à obtenir une sensation de satiété.

La fibre dans la racine de ce légume magique stimulera également la digestion et vous aidera à avoir un intestin sain, un élément très important pour réguler votre poids et votre alimentation.

Envelopper

Et donc pour conclure, tout ce que nous avons à dire est : les carottes sont une aide fantastique pour ceux d'entre nous qui cherchent à rester en bonne santé.

Les bienfaits du jus de carotte pour la santé sont clairs pour tous (en particulier ceux qui ont bu leur jus de carotte). Les carottes sont-elles bonnes pour les yeux ? Oui, ils sont. Sont-ils super délicieux ? Oui. Ont-ils également toute une série d'autres avantages pour la santé ? OUI. OUI. OUI.

Et les bienfaits du jus de carotte pour la santé peuvent être complétés par toutes sortes d'autres ingrédients naturels sains dans des jus comme ce jus Sunrise oh-so-extraordinary.

Réveillez-vous le matin. Jetez un coup d'œil dans le réfrigérateur et ouvrez votre surprise matinale nutritive. Heck, même versez-le sur de la glace pour cette bouffée de froid rafraîchissante supplémentaire.

Une chose est sûre, votre corps vous en remerciera ! Ce savoureux jus Little West contient 80 calories par portion, 0,5 g de matières grasses, 2 g de fibres et 12 g de sucre, ainsi que tous les bienfaits magiques des carottes dont nous venons de parler !