7 meilleurs jus pour améliorer votre immunité

Cela arrive. Tout le monde finit par tomber malade de temps en temps. C'est aussi commun que le rhume! C'est pourquoi il est important de manger les bons aliments et de boire les bonnes boissons. Personne n'aime ou ne veut tomber malade.

Que pouvons-nous faire, nous, simples mortels? Eh bien, nous pouvons essayer d'améliorer notre immunité naturellement. Chez Little West, nous pensons que l'une des meilleures façons d'obtenir des fruits et légumes est de les boire sous la forme de ces délicieux jus en bouteille!

Pas tout le monde a le temps de cuisiner ou de préparer ses propres fruits et légumes à la maison. C'est là que nous intervenons. En fait, nous avons pour vous sept recommandations de renforcement de l'immunité pour ceux qui veulent boire pour être en meilleure santé!

Jus d'Orange

L'un des meilleurs jus pour l'assainissement du rhume est le jus d'orange. Vous l'avez déjà entendu de vos parents, amis, professeurs et probablement même des émissions de télévision que vous avez regardé. C'est vrai! Le jus d'orange et d'autres jus d'agrumes peuvent vous aider lorsque vous êtes malade et renforcer votre immunité.

La vitamine C, le nutriment le plus connu dans le jus d'orange, pourrait réduire la durée de votre maladie. Cela ne vous empêchera pas nécessairement d'attraper un rhume, mais cela peut certainement essayer de le raccourcir. De plus, la vitamine C est un puissant antioxydant et peut aider votre système immunitaire en stimulant l'activité des globules blancs (cela aide à protéger le corps contre les infections).

Savez-vous quoi boire pour un rhume en dehors du jus d'orange ? Que diriez-vous des jus de citron, de pamplemousse et de fraise? Ce sont tous d'excellentes sources de vitamine C, mais le jus d'orange est celui que les gens recherchent souvent - c'est délicieux et facile à obtenir!

Jus de pomme

Un autre favori est le jus de pomme. Le jus de pomme contient également de la vitamine C. Ce qui, comme nous l'avons appris plus tôt, est essentiel pour maintenir votre immunité. Si vous fumez ou connaissez quelqu'un qui fume, les polyphénols de pomme pourraient aider à prévenir les dommages des tissus pulmonaires qui pourraient résulter de cette habitude.

Saviez-vous que certains cas indiquent que le jus de pomme joue un rôle dans la prévention des maladies neurodégénératives ? Certains essais ont également montré que le jus de pomme peut aider à améliorer les symptômes comportementaux et psychologiques de la démence. C'est bon à savoir, car la santé n'est pas seulement une question de physique - c'est aussi une question de mentale!

Dans l'ensemble, la consommation régulière de jus de pomme peut aider à améliorer la qualité globale de votre alimentation (tant que vous n'en buvez pas de manière excessive). Une bonne alimentation contient un peu de tout - rien de trop.

Jus de betterave

Boire du jus de betterave peut aussi aider votre corps ! Des études ont montré que la consommation de jus de betterave rouge offre des avantages anti-inflammatoires et de protection vasculaire. Cela pourrait même aider à réduire la tension artérielle.

Nous avons mentionné la santé mentale plus tôt, et c'est là que cela peut devenir intéressant. Une étude a été réalisée et a montré que le temps de réaction simple des personnes âgées s'améliorait lorsqu'elles complétaient leur alimentation avec du jus de betterave. Les fonctions cognitives étaient meilleures!

Le jus de betterave est l'un des jus les plus savoureux pour la construction du système immunitaire. Si vous l'avez essayé, il y a de fortes chances que vous vouliez en boire plus parce que c'est si bon!

Jus de carotte

Sachez que le jus de carotte n'est pas seulement qu'une simple boisson à boire pour une bonne vue. Mais commençons par ce que nous savons tous: il s'agit d'une fantastique source de vitamine A. Donc, oui, cela peut améliorer votre vision, mais cela peut aussi apporter des bienfaits anti-inflammatoires!

Si vos enfants n'aiment pas les carottes à table, ils préféreront peut-être le jus de carotte ! La vitamine A contenue dans les carottes peut également fournir des effets thérapeutiques pour les maladies contagieuses comme la diarrhée infantile ou la maladie pieds-mains-bouche. L'Organisation mondiale de la santé suggère que les enfants âgés de 6 mois à 5 ans ont besoin d'une supplémentation saine en vitamine A.

Le jus de carotte peut être un goût acquis pour certains. Les enfants sont souvent difficiles et ne mangent pas leurs légumes à moins qu'ils n'y soient habitués. C'est pourquoi les mélanges de jus de carottes sont excellents!

Jus de Gingembre

Une grande partie de ce qui fait fonctionner notre corps dépend de la nourriture que nous mangeons. Cela dit, un système digestif sain est indispensable ! Si votre intestin est faible, votre système immunitaire en souffrira probablement. Avez-vous entendu dire que le gingembre est utilisé depuis longtemps comme remède contre toutes sortes de maux? Il y a en fait de la science derrière cela!

Le gingembre s'est avéré avoir des effets anti-inflammatoires et anti-oxydants. Ce jus pour le système immunitaire peut aider à améliorer la santé digestive, soulageant potentiellement l'indigestion et la constipation. Cela peut même aider à traiter les vomissements et les ulcères.

Il n'est pas étonnant que les toniques et les shots au gingembre soient populaires. Le jus de gingembre et les mélanges similaires peuvent vous aider à vous sentir bien naturellement !

Jus de chou frisé

Le chou frisé est un super aliment. Il contient de nombreuses vitamines et minéraux comme la vitamine K, la vitamine C, la vitamine A, la vitamine B6, les caroténoïdes, les folates, les fibres et même le manganèse.

Nous savons maintenant quel type de nutriments apporte le jus de chou frisé, mais qu'est-ce que cela signifie ? La vitamine K est nécessaire à la construction des os et à la formation de caillots sanguins. Une consommation saine de chou frisé pourrait également aider à prévenir certaines maladies cardiaques.

Le jus de chou lui-même a un goût terreux et un peu feuillu. Le chou frisé fonctionne bien comme ingrédient dans de nombreux mélanges de jus, car il peut augmenter leur nutrition assez efficacement.

Jus de Céleri

Le dernier sur notre liste de jus pour renforcer le système immunitaire est le jus de céleri. Cela n'en fait en aucun cas le moindre! L'un des coupables d'un système immunitaire affaibli est en fait un manque d'apport en eau. Notre circulation sanguine est composée principalement d'eau, vous imaginez donc qu'elle en a besoin d'un approvisionnement sain pour continuer à fonctionner. N'oubliez pas que chaque organe de notre corps a BESOIN d'eau!

Le jus de céleri contient en fait environ 94 % d'eau ! Si vous vous ennuyez de boire de l'eau ordinaire, le jus de céleri est une option savoureuse. L'eau est excellente, mais parfois les papilles ont besoin de saveur.

Lorsque vous mélangez du jus de céleri à la maison, vous aurez peut-être besoin d'aide pour trouver le bon mélange d'ingrédients pour le rendre savoureux. Pas de soucis, vous pouvez obtenir du jus de céleri pré-mélangé presque partout maintenant!

Optez pour des jus stimulants l'immunité

Notre système immunitaire fait partie intégrante du fonctionnement de notre corps. Pour qu'il reste en bonne santé, vous avez besoin que tous les autres organes et systèmes soient en pleine forme. Qu'attendez-vous? Obtenez vos jus stimulants immunitaires dès maintenant!