7 jours de cure - Le guide de jus complet

Avez-vous déjà essayé une cure de jus de 7 jours ? Nous savons que cela peut sembler intimidant, alors nous vous présentons quelques notions de base. Dans cet article de blog, nous passons en revue tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer dans un régime de jus de 7 jours. Vous avez probablement entendu parler de célébrités faisant des cures de jus et vous vous êtes demandé si cela pourrait fonctionner pour vous. Beyoncé, Salma Hayek, Jennifer Lopez… si elles en parlent, c'est que ça doit marcher, non?

Eh bien, nous n'allons pas mentir - votre première cure de jus d'une semaine peut être difficile ! Ce n'est pas pour tout le monde et si vous avez des doutes sur la pertinence d'un tel régime pour vous, il est préférable de parler d'abord à un nutritionniste ou à un professionnel de la santé.

Mais même si une cure de jus pour une désintoxication profonde doit être entreprise avec soin, il existe une gamme d'avantages impressionnants dont vous pouvez être récompensé. La perte de poids n'est que l'une d'entre elles et, comme toujours, ce n'est pas nécessairement celle que nous prioriserons car la santé passe toujours en premier!

Nous avons donc mis au point un kit de nettoyage de jus génial pour rendre les choses aussi simples et délicieuses que possible pour vous. Un jus détoxifiant en profondeur n'a jamais été aussi bon!

Qu'est-ce qu'une cure de jus ?

Tout d'abord, qu'est-ce qu'une cure de jus de 7 jours ? La cure de jus, également connue sous le nom de jeûne de jus, consiste à ne consommer que des fruits et des légumes pendant un certain temps. Comme son nom l'indique, cela se fait sous forme de jus. Les jus de fruits et de légumes regorgent de nutriments qui peuvent aider à rétablir le bien-être et à redémarrer votre système. Beaucoup de gens prétendent que la cure de jus d'une semaine est une mode qui ne fonctionne pas vraiment, tandis que d'autres ne jurent que par elle comme stratégie de perte de poids et de désintoxication.

Chez Little West, nous pensons qu'une cure de jus de 7 jours peut-être un excellent moyen de rafraîchir votre corps et votre esprit, si vous l'abordez consciencieusement. Une cure de jus d'une semaine ne conviendra pas à tout le monde. Si vous avez des besoins de santé particuliers, vous voudrez d'abord consulter votre médecin ou votre nutritionniste. Mais pour la plupart des gens, un régime à base de jus peut être un excellent moyen de se remettre à zéro!

Bien sûr, ce n'est pas une solution miracle. Un mode de vie sain nécessite un travail continu et une approche holistique du bien-être. Si un régime de jus de 7 jours n'est pas pour vous, vous pouvez incorporer nos jus dans une alimentation saine et équilibrée à la place. Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages potentiels d'une cure de jus de 7 jours.

Dois-je faire une cure de jus ?

Alors, quels sont les avantages qu'un régime de jus de 7 jours peut offrir ? Ici, nous souhaitons exposer les avantages potentiels pour la santé et expliquer un peu plus le débat entre la mode et la réalité ! Ce ne sont là que quelques-uns des avantages et la façon dont chacun de nous se sent pendant et après un régime de jus de 7 jours sera différente. Mais considérez ceci comme une introduction précieuse…

Un régime de jus pour perdre du poids

La perte de poids est une raison très courante pour entreprendre une cure de jus de 7 jours. Entreprendre une cure de jus signifie que vous réduisez considérablement votre apport calorique. Cela conduit inévitablement à une perte de poids pour la plupart des gens. Donc, si vous cherchez à avoir un ventre plus plat ou à perdre un peu de poids avant un événement important, un régime à base de jus pour mincir pourrait être une bonne option.

Une chose importante à noter ici est qu'il est peu probable que la perte de poids soit à long terme. Nous ne recommandons pas de faire une cure de jus pendant plus d'une semaine et, par conséquent, votre apport calorique augmentera très probablement après la cure. Afin de gérer votre poids au-delà de la cure, nous vous recommandons de suivre une alimentation saine et équilibrée en intégrant beaucoup de jus nutritifs.

Une cure de jus pour une semaine de détoxification

Une autre raison populaire pour entreprendre une cure de jus est la désintoxication. C'est un autre sujet très débattu, certains ne jurant que par le processus et d'autres affirmant que l'efficacité des régimes de désintoxication n'est pas avéree. Il n'y a pas vraiment de réponse claire, aussi nous vous recommandons donc de vous fier à la sensation de votre corps (ou, dans certains cas, aux conseils d'un professionnel de la santé). Comme nous l'avons dit, cela fonctionnera à merveille pour certains et pas pour d'autres (comme la plupart des choses!).

Nous vendons nos délicieux kits de nettoyage de jus, car nous avons eu de grandes expériences en entreprenant une cure de jus pendant 7 jours. Chez Little West, nous constatons que les nettoyages à base de jus d'une semaine peuvent nous aider à nous sentir rafraîchis et énergisés. Nous recevons des commentaires incroyables de nos clients ayant trouvé que c'était un moyen rapide d'améliorer leur bien-être. Cela a été particulièrement vrai après des périodes d'excés, comme la période des vacances. On adore faire une cure de jus de 7 jours en début d'année, pour se remettre à zéro.

Donnez un coup de fouet à votre système immunitaire

Comme vous le savez sûrement, les fruits et légumes regorgent de nutriments tels que la vitamine C. Le jus est un excellent moyen de vous assurer d'obtenir une dose puissante de ces nutriments. En effet, chaque jus contient une plus grande quantité de fruits et légumes que vous obtiendrez en mangeant une pomme au déjeuner ou une portion de brocoli au dîner. Nos jus sont un moyen rapide d'apporter ces nutriments essentiels à votre corps en plus grande quantité.

Une cure de jus pendant 7 jours signifie que vous augmentez les nutriments que vous ingérez dans votre corps. Les vitamines telles que la vitamine C sont essentielles au fonctionnement du système immunitaire. Aussi, augmenter votre apport peut potentiellement donner un coup de pouce à votre système immunitaire. Des études ont montré que les jus de fruits et de légumes peuvent en effet être bénéfiques pour augmenter la fonction du système immunitaire.

Faire une cure de jus en toute sécurité

Voici quelques conseils afin que vous puissiez entreprendre une cure de jus de 7 jours en toute sécurité et avec un maximum de précautions.

• Étant donné que les cures de jus impliquent de réduire votre apport calorique, nous vous recommandons de le faire pendant une semaine où vous n'avez pas trop de choses à faire . Au début, vous pourriez vous sentir peu énergique. Ceci est assez typique lorsque votre corps s'adapte à un nouveau régime. Nous vous déconseillons de faire des exercices intenses pendant cette période - limitez-vous à la marche et au yoga léger ou aux étirements. Peut-être seriat-il judicieux d'éviter de programmer des activités sociales qui impliquent de manger ou de boire au restaurant, à moins qu'il ne s'agisse de rencontrer des amis dans un bar à jus!
• La préparation est la clé de votre réussite. Assurez-vous d'avoir l'un de nos kits de nettoyage de jus à portée de main, pour un maximum de commodité. N'ayez pas d'aliments coquins tentants ou d'alcool chez vous ! Il est fort probable que les premiers jours seront difficiles et vous voulez vous assurer de ne pas céder à la tentation.
• Si vous ne vous sentez pas bien, consultez un médecin. Comme nous l'avons dit, une cure de jus de 7 jours n'est pas la solution unique. Si vous avez des complications de santé, parlez-en d'abord à votre médecin. Si vous n'êtes pas sûr de vous, parlez-en d'abord à un médecin.
• S'il ne vous est pas possible de faire une cure de jus de 7 jours, vous pouvez tout de même profiter des bienfaits des jus de fruits et légumes frais, de manière moins intensive. Ajoutez une bouteille ou deux de nos délicieux jus à votre alimentation quotidienne et vous profiterez ainsi des bienfaits de tous ces nutriments essentiels.

Pour conclure….

OK, nous avons donc décrit les principes de bases en ce qui concerne les nettoyages de jus de 7 jours. Si vous souhaitiez suivre un régime de jus pour vous commencer, notre Pack de départ est fait pour vous. Que pouvons-nous dire, cela fonctionne pour nous! Le bien-être est une chose très individuelle et nous croyons en fin de compte qu'il faut essayer, écouter son corps et s'assurer d'avoir suffisamment de nutriments essentiels au quotidien!

Consultez notre Pack de départ si vous avez besoin d'une remise à zéro et faites-nous savoir comment vous vous en sortez ! Avec la saison des excès qui approche à grands pas, c'est bien de trouver un moyen de se ressourcer, non?!