5 Jus de désintoxication sains pour aider à perdre du poids

Perdre du poids pour des raisons de santé? Des nombreuses personnes souhaitent perdre un peu de poids de temps en temps pour son bien-être. Peu importe la raison, le parcours de perte de poids de chacun est différent !

Si vous êtes ici parce que vous voulez perdre quelques kilos grâce à une alimentation saine, alors vous êtes au bon endroit. Cela signifie-t-il que vous n'aurez pas à passer du temps au gymnase? Pas exactement. Nous croyons fermement que l'équilibre entre l'exercice et l'alimentation est la clé pour perdre du poids de la bonne façon.

Cela dit, nous sommes ici pour parler des 5 jus de désintoxication sains pour aider à perdre du poids. Mais avant cela, nous parlerons de la manière dont la désintoxication et la perte de poids sont éventuellement liées.

Détox et perte de poids : comment sont-ils liés ?

Une cure de désintoxication, également appelée nettoyage, est effectuée pour éliminer les toxines de votre corps. C'est l'une des choses que vous pouvez faire pour vous aider à atteindre votre objectif de perdre du poids, en dehors d'autres options comme l'exercice.

Comment une détox peut-elle aider à perdre du poids ? Certaines personnes ne jurent que par les nettoyants, car on dit qu'ils aident à perdre du poids en améliorant la fonction rénale et le métabolisme. Il n'y a vraiment aucune preuve tangible pour étayer cette affirmation, surtout lorsque ce «nettoyage» auquel les gens se réfèrent est souvent généralisé. Il pourrait y avoir une raison derrière cela, cependant - puisqu'un nettoyage implique de consommer plus d'aliments et de boissons sains!

Chez Little West, tout tourne autour du jus. Si vous avez envie de quelque chose de savoureux et sucré à boire, prenez des jus de fruits fraîchement pressés au lieu d'un soda. En faisant des choix conscients, vous aidez finalement votre objectif de perte de poids. Quel jus devriez-vous prendre? Consultez notre liste ci-dessous!

5 jus de désintoxication sains pour aider à perdre du poids

1. Jus de céleri

Les cures au jus de céleri ont récemment gagné en popularité. C'est une boisson hypocalorique pleine de vitamines et de minéraux (comme la vitamine K, la vitamine C, la vitamine A, le potassium, le calcium et le fer). C’est même une excellente source d’antioxydants. Le jus de céleri est également très hydratant. Le céleri contient environ 95 % d'eau. Ainsi, une boisson comme celle-ci remplie de nutriments est la raison pour laquelle les gens gravitent vers elle pendant les cures de désintoxication.

Le jus de céleri pour perdre du poids est excellent si vous équilibrez votre alimentation avec un peu d'exercice. C'est un anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'il peut aider à réduire les gonflements et les entorses que vous rencontrerez probablement pendant les séances d'entraînement!

2. Jus d'ananas

Les ananas contiennent de la bromélaïne . C’est une enzyme connue pour aider à la digestion en décomposant les protéines. Le jus d'ananas contient également des fibres, qui peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps. Cela peut éliminer les collations après un repas copieux. Meilleure digestion et rassasiement de la faim? Considérez le jus d'ananas comme un twofer!

En ce qui concerne les boissons sucrées, le jus d'ananas est rempli de sucres naturels. C'est donc l'une des meilleures choses à saisir à la place de ces autres boissons remplies de sucres artificiels ou raffinés. C'est pourquoi le jus d'ananas pour perdre du poids est toujours une bonne idée.

3. Jus de carotte

Souvent, les gens ne pensent pas au jus de carotte pour la désintoxication, mais c'est en fait l'une des meilleures options car les carottes sont disponibles presque toute l'année. Les carottes peuvent en fait aider à métaboliser le cholestérol et vous aider à digérer vos aliments (grâce aux fibres!).

Maintenant, le jus de carotte n'est pas la tasse de thé de tout le monde en termes de goût. Et il y a des moyens de contourner cela ! Un mélange de jus de carotte, de gingembre et de curcuma pour perdre du poids améliorera le goût et ajoutera des avantages nutritionnels supplémentaires!

4. Jus de pomme

Vous avez peut-être envisagé de réduire les boissons sucrées et caféinées lors de votre cure de perte de poids. Bien sur vous! Le jus de pomme est une merveilleuse alternative à cela ! Démystifions d'abord quelque chose que vous avez probablement vu sur Internet. Non, les pommes ne contiennent pas de caféine. La raison pour laquelle on dit que les pommes vous aident à rester éveillé est la présence de sucres naturels et non de caféine.

De plus, le jus de pomme contient des fibres alimentaires. Ceci, semblable au jus d'ananas, peut vous aider à rester rassasié tout au long de votre journée ! Assurez-vous simplement que vous buvez du jus de pomme frais et naturel et non des jus sucrés. C'est ce que vous essayez de réduire en premier lieu!

5. Coups de gingembre

Vous faites de l'exercice et vous mangez bien… mais que se passe-t-il si votre ventre fait des siennes ou si vous vous sentez gonflé pendant toute la cure de désintoxication ? Prenez juste un coup de gingembre! Non seulement le gingembre a été utilisé pour remédier aux soucis intestinaux pendant des siècles, mais il est également connu pour améliorer le métabolisme - limitant ainsi la prise de poids!

Et, sûrement, un shot de gingembre pur peut avoir un goût trop ardent pour certains… mais vous pouvez souvent trouver des mélanges de jus de gingembre! Le jus de gingembre est l'un de nos préférés ici à Little West. Il a toujours ce coup de pied épicé, mais il est bien complété par l'ajout naturellement sucré de pomme fuji, de pomme verte et de citron.

Jus fraîchement pressés : Naturellement, ils font leur magie pour vous

Ces 5 jus de désintoxication sains pour aider à perdre du poids peuvent vous aider à atteindre votre objectif. C'est si vous l'équilibrez avec des repas sains et faites une bonne séance d'entraînement ou deux. Ces jus ne vous rendront pas plus mince comme par magie, mais ce sont des options de boissons saines pour votre alimentation!